Self Reward

Bertanya-tanya gak sepenting apa sih Self Reward?
Oh ya, gw jelasin dulu ya apa itu self reward. Self reward itu salah satu bentuk penghargaan untuk diri sendiri, atas usaha apa yang telah diri kita lakukan sejauh ini. Terus apa pentingnya?
Menurut gw itu penting banget. Misalnya ketika kita gagal dalam meraih sesuatu, kebanyakan orang akan self punishment, menghujat diri, menyalahkan diri harusnya gw begini begitu. Hasilnya, kita gak bisa berdamai dengan diri sendiri. Nah itulah kenapa self reward penting, kita berhak memberikan penghargaan atas diri kita sendiri mengenai sejauh mana usaha yang sudah kita lakukan, entah itu berhasil maupun belum berhasil. 

Self reward di sini wujudnya bisa apa aja. Bisa dalam bentuk barang yang lagi kita pengenin selama ini, bisa juga jalan-jalan ke tempat yang seru, bisa juga makan ice cream, nonton film, bisa juga dengan ngelakuin me time seharian tanpa diusik orang lain, atau bisa juga sekedar berkumpul bersama orang-orang tercinta buat re-charge semangat lagi. Selain itu, kita juga harus kasih ucapan-ucapan atau kalimat positif buat diri kita. Ucapan sederhana ini bisa bikin psikis kita jadi lebih sehat dan meningkatkan self esteem kita menjadi lebih tinggi.

Supaya bisa ngasih self reward tentunya kita nggak perlu menunggu sampe target utama kita tercapai. Buatlah target-target pendek yang kita kerjakan dan ketika target itu tercapai, kita beri apresiasi ke diri kita dalam bentuk self reward. Setiap target yang kita buat tadi, tentunya harus jadi motivasi supaya kita makin semangat lagi dalam mengejar target utama kita.
Jadi, yuk kita ubah dari self punishment jadi self reward ❣
Semoga bermanfaat 💃